Saúde

Como se proteger da gripe no inverno

A estação mais fria do ano chegou e junto com ela também aparecem as doenças respiratórias. Resfriados, gripes, rinites e tantas outras são mais recorrentes no inverno. A estação de ventos gelados exige alguns cuidados especiais com o corpo para evitar as temidas doenças de inverno.

Algumas medidas podem ser tomadas para prevenir essas doenças como evitar lugares fechados, aglomerados e com pouca ventilação. Retirar o excesso de água dos cabelos antes de sair de casa. Cerca de 80% do calor é eliminado pela cabeça, com o cabelo molhado, esse calor se perde rapidamente.  Lavar o nariz com soro ou com água e sal à noite, para retirar a poluição e eventuais ‘invasores’. Usar umidificador para combater o ar seco. Beber muita água também contribui para uma maior proteção contra as tão temidas doenças do inverno.

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